Septembre, le mois des nouveautés, le mois de la rentrée que ce soit pour VOUS ou VOS ENFANTS. Mais alors comment réussir son mois de septembre sans se sentir déborder ou mettre à rude épreuve notre charge mentale. Le maitre mot pour s’organiser pour réussir sa rentrée est l’anticipation !
On vous donne nos conseils juste ici 🔻
Apprendre à soigner son sommeil :
Tout d’abord, adoptez une bonne literie, un matelas et un oreiller confortable. C’est la base pour avoir un sommeil réparateur. De plus, nous vous recommandons de vous coucher à une heure précise pour que votre horloge interne qui permet de réguler votre sommeil. Enfin, éviter la caféine, les excitants ainsi que les écrans avant de vous coucher. Vous pouvez retrouver notre article sur le sommeil ICI
Bonne nuit 🌙!
S’organiser pour réussir sa rentrée chez soi :
Dans un premier temps, nous vous conseillons de vous organiser CHEZ VOUS ! En effet, faite le tri dans votre dressing dans vos placards pour commencer cette rentrée sur des bases solides et saines.
Egalement organisez-vous dans votre quotidien, par exemple préparer un planning avec les repas de la semaine ou encore utiliser la méthode du batch cooking. Cela consiste à préparer à l’avance vos repas, de les congeler et par la suite juste les faire réchauffer. Un gagne temps !
De plus, il est possible de se munir d’un organiser, pour noter les rendez-vous, les tâches à faire par exemple, les achats, ou encore les courses.
A vos stylos !
1 jour/1 pièce :
Egalement, pour gagner du temps, quoi de mieux qu’une maison/un espace rangé. Ainsi, nous vous conseillons de choisir une pièce et de la rangée. Un jour, une pièce différente. De ce fait, vous n’allez plus chercher vos objets, organiser votre espace avec des boîtes, des rangements de dressing. Il est possible également d’adopter un esprit minimaliste grâce à la méthode de Marie Kondo.
Une maison ou un bureau ordonné apporte une meilleure productivité !
L’encouragement :
Il est vrai que le soutien est bénéfique pour notre état physique et psychique. Ainsi, nous vous recommandons tous les matins de prendre 2 minutes devant votre miroir et de vous complimenter sur votre journée d’hier par exemple. Ou de vous encourager pour cette nouvelle journée. En effet, entendre que l’on est le/la meilleur(e) est toujours agréable.
Par exemple : devant votre miroir, observez-vous et vanter vos qualités – Je suis fort(e), doué(e), j’aime ma vie, je me sens libre. Je peux tout réussir !
De plus, le soutien de son entourage est primordial. Ainsi, faite en part à votre partenaire, et mettez en place des techniques pour vous soutenir l’un et l’autre !
Vous êtes les meilleur(e)s !
Déléguer :
Enfin, le but pour réussir ce mois de septembre est de DELEGUER. Oui vous m’avez bien entendu ! Partage des tâches avec l’entourage, ainsi préparez une liste pour chacun des membres du foyer.
Par exemple : l’un s’occupe de lancer une machine et de l’étendre, le suivant mettra la table et la débarrassera. Pour les plus petits : ranger ses jouets dans la caisse à jouets ou aider le plus grand à mettre les verres ou les assiettes.
Le but étant de responsabiliser chacun des membres de la famille, en effet, c’est bénéfique et surtout ça permet de faire gagner du temps.
La vie de famille est un travail d’EQUIPE.
Le lâcher prise :
Tout d’abord, accordez-vous un moment dans la semaine, pour pratiquer une activité physique qui vous permettra de vous déconnecter du quotidien. Enfin si cela n’est pas possible le soir dans votre lit ou sous votre douche, accordez-vous un moment de calme, un moment rien qu’à vous. Vider votre esprit et lâchez prise, profiter du moment présent.
Ainsi, le yoga est une bonne activité pour faire travailler le physique mais aussi le mental. Et de ce fait, éviter le surmenage.
Détendez-vous !
En conclusion, vous avez toutes les clés pour s’organiser et réussir votre rentrée et commencer cette nouvelle phase au mieux !
Nous vous recommandons de lire notre article pour gérer son stress ICI
