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    5 conseils pour raffermir votre ventre

    L’été repointe le bout de son nez, c’est pourquoi à l’approche des beaux jours vous souhaitez que votre ventre soit plus ferme.

    Ne vous inquiétez plus, dans notre article vous allez avoir toutes les 5 conseils avec les petites astuces pour raffermir votre ventre.

    Suivez nos 5 conseils pour raffermir votre ventre !

      1. Avoir une alimentation plus saine:

    Tout d’abord, on sais que se nourrir est l’un des besoins primaires. Mais ce n’est pour pas ça qu’il ne faut pas faire attention à votre alimentation.

    Dans un premier temps,tenter un rééquilibrage alimentaire, pour vous aider aller jeter un coup d’œil sur notre article “quelques conseils de rééquilibrage alimentaire sans frustration et régime.”

    5 conseils pour raffermir votre ventre
    Petit repas équilibrée

    Pour raffermir votre ventre, une alimentation équilibrée c’est l’idéal

        2La douche écossaise

    Evidemment ce n’est pas une partie de plaisir,c’est une technique de Grand-Mère on sait tous que ces petits secrets fonctionne parfaitement bien.

    Ce type de douche correspond à une douche froide mais pas seulement aussi chaude. Ceci se caractérise par une alter-nation de jets d’eau froide et chaude.

    Ainsi cela boostera votre circulation sanguine et donc raffermir instantanément la partie du corps ciblée.

    Jet d’eau

       3Boire de l’eau 

    De plus il faut une bonne hydratation tout au long de la journée. C’est un indispensable, n’oubliez pas que votre corps est composé en partie de 70% d’eau.

    Verre d’eau

    Alors ne négligez pas ce conseil et hydratez vous.

       4.  Les agrumes 

    Voici en plus un autre petit conseil pour avoir un ventre plat et ferme.

    En effet les agrumes contiennent énormément de vitamine C,elle boostera votre métabolisme mais aussi la combustion des graisses.

    • Petite recette super simple et très efficace :

    Tout d’abord prenez un citron, pressez-le et par là suite ajoutez le jus dans de l’eau et buvez-le. (de préférence le matin)

    5 conseils pour raffermir votre ventre
    Différents types d’agrumes

       5.  Le sport,des exercices ciblés

    Enfin bien évidemment le meilleur conseil pour raffermir votre ventre, c’est le SPORT.

    Voici quelques exercices simples à réaliser chez soi comme par exemple :

    • La planche
    • Les abdominaux
    • Les fentes

    Sinon il reste toujours la solution la plus simple la marche.

    Spécial sport

    En bref, tous ces petits conseils sont spécialement pour aider à raffermir votre ventre.

    Pour conclure, n’hésitez pas à les suivre et à jeter un coup d’œil sur l’article quelques conseils de rééquilibrage alimentaire sans frustration et régime.

     

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