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samedi, juillet 24, 2021

Des petites astuces pour Ă©viter de filer votre collants

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    Comment Ă©viter la transpiration excessive 💩

    La transpiration (sudation) c’est l’Ă©vacuation de la sueur par les petits pores de notre peau. En effet, lors de fortes chaleurs ou d’un effort intense, notre corps rejette de la sueur. A contrario, la transpiration Ă  des bienfaits pour notre corps. Ainsi elle fonctionne comme un mĂ©canisme de dĂ©fense contre justement une chaleur intense.

    De ce fait, nous donnons des astuces pour éviter ou du moins diminuer la transpiration excessive. Attention transpirer est néanmoins signe de bonne santé, en effet un corps qui transpire est un corps qui réagit !

    Retrouvez notre article sur les matiÚres idéales quand on transpire ICI

    Comment Ă©viter la transpiration excessive
    Transpiration et bonne santé

    L’utilitĂ© de la transpiration :

    La transpiration nous permet d’Ă©vacuer les dĂ©chets, les toxines et mauvaises bactĂ©ries qui sont prĂ©sents dans notre sang.

    Ainsi elle permet de rĂ©guler notre tempĂ©rature corporelle. La transpiration fonctionne comme une climatisation naturelle. Ainsi permet a notre corps de se rĂ©guler et ainsi ne pas supporter d’avantage une chaleur excessive qui peut ĂȘtre nĂ©faste pour notre systĂšme.

    Nos astuces contre la transpiration et éviter la transpiration excessive :

    L’hydratation : 

    En effet, il est reconnu que plus notre corps est hydratĂ© moins il transpire, ainsi aprĂšs ou avant un effort, nous vous conseillons de boire de l’eau. De plus, il est fortement recommandĂ© de boire environs 1.5 litres d’eau par jour. Alors lancez-vous !

    Attention malgrĂ© tout, il ne faut en aucun cas bloquer votre transpiration, en effet, lors de fortes chaleurs il est nĂ©cessaire de transpirer et d’Ă©vacuer la chaleur, si on Ă©limine pas l’eau de notre corps, la chaleur stagne et persiste.

    Il est conseillĂ© en cas de forte canicule, de boire des petites quantitĂ©s et ne pas boire un litre d’eau d’un coup. Retrouvez notre article sur les conseils canicule ICI.

    Le maĂźtre mot est l'hydratation
    Le maĂźtre mot est l’hydratation

    L’hygiĂšne : 

    La douche est à privilégier quand la transpiration est trop importante, en effet, il est conseillé de prendre une douche par jour et surtout de se sécher correctement pour éviter les bactéries. 

    De plus, nous vous recommandons de vous épiler, ainsi la transpiration est emprisonnée dans les poils et ils favorisent les bactéries. Retrouvez notre article au poil ICI

    Egalement, aprĂšs une sĂ©ance de sport, inutile de sauter dans la douche nous vous conseillons d’attendre quelques minutes que votre tempĂ©rature corporelle redescend et ainsi vous laver soigneusement; surtout les mains, les pieds ainsi que les aisselles et les plis. 

    Homme avec des poils sur le torse
    Une hygiÚne irréprochable

    Les vĂȘtements adaptĂ©s :

    Nous vous recommandons de privilégier des matiÚres naturelles comme par exemple le coton qui est une matiÚre qui laisse respirer votre peau et évite la transpiration. Vous avez également le choix entre le lin, le lyocell (pulpe de bois) ou encore la soie.

    Ce genre de matiĂšre protĂšge votre peau et surtout permet de ne pas l’a faire transpirer et ainsi propager des bactĂ©ries.

    En ce qui concerne la transpiration de vos pieds, nous vous conseillons de choisir des chaussettes en fibres naturelles, et des chaussures en cuir ou en toile. 

    Quelles matiĂšres pour votre chemise quand il fait froid !
    Coton ou lin

    Bien choisir son déodorant :

    Nous abordons dans un premier temps la différence entre un déodorant et un anti-transpirant : 

    Un dĂ©odorant permet de masquer les mauvaises odeurs, mais Ă©galement Ă©liminer les bactĂ©ries. A contrario l’anti-transpirant permet de gĂ©rer l’afflux de transpiration grĂące Ă  un actif anti-transpirant, il permet de rĂ©duire la sensation d’humiditĂ© sous les aisselles.

    Les différents déodorants disponibles sur le marché : 

    Dans un premier temps, il existe le déodorant en spray, il est facile à vaporiser et émet une fraicheur instantanée.

    L’inconvĂ©nient est que le dĂ©odorant en spray a une durĂ©e limitĂ©e. En effet Ă  partir d’un certain temps il s’Ă©vapore. De plus, le modĂšle en spray laisse des traces blanches sur les vĂȘtements.

    Dans un second temps, le dĂ©odorant Ă  bille est pratique, il est facile Ă  transporter. Il est indispensable dans un sac Ă  main, de plus il permet de dĂ©poser directement le mĂ©lange sous vos aisselles et Ă  pour principe de sĂ©cher rapidement. Il est connu pour ne pas laisser de traces sur les vĂȘtements.

    Comment Ă©viter la transpiration excessive
    Choisir son anti-transpirant

    L’alimentation :

    De ce fait certains aliments et substances favorisent la transpiration, tout comme la nicotine, la cafĂ©ine ou encore l’alcool. Ce qui stimule Ă©galement la transpiration ce sont les Ă©pices qui augmentent la tempĂ©rature corporelle. 

    Enfin, certains aliments comme l’ail ou encore l’oignon peuvent donner une mauvaise odeur, dĂ©sagrĂ©able Ă  votre transpiration.

    Quelques aliments détox et sain
    L’ail donne un mauvaise odeur !

    Les remĂšdes naturels :

    Le bicarbonate de soude : Il stop et neutralise les mauvaises odeurs, et ainsi Ă©viter la propagation de bactĂ©ries en assĂ©chant la peau. Nous vous conseillons de l’utiliser en usage quotidien, en frottant vos aisselles, Ă©galement il est possible d’en mettre dans vos chaussures pour dĂ©sodoriser et Ă©viter l’Ă©chauffement.

    La sauge : Il existe des dĂ©odorants Ă  la sauge avec un mĂ©lange de talc. Egalement vous pouvez consommer la sauge en infusion en infusant une cuillĂšre Ă  soupe dans de l’eau bouillante. Des gĂ©lules sont Ă©galement disponibles.

    Les granules d’homĂ©opathie sont Ă©galement possibles pour guĂ©rir les troubles de la transpiration.

    Que du naturelle : 2-3 gouttes et tout va mieux !
    RemĂšdes naturels

    La gestion du stress :

    Le stress génÚre de la transpiration, plus précisément des sueurs froides. En effet, il entraine des phénomÚnes de sudation intense.

    Nous vous recommandons de lire notre article sur le sujet, et ainsi apprendre Ă  vivre avec les facteurs qui engendre votre stress. Retrouvez notre article pour vaincre son stress ICI

    Egalement, différentes disciplines de relaxation sont indispensables pour gérer son stress par exemple le yoga, le sauna ou encore la sophrologie.

    Nos conseils pour lutter contre le stress
    Vaincre le stress

    En conclusion, vous avez toutes les clĂ©s pour Ă©viter la transpiration excessive. Mais Ă©galement comment gĂ©rer et avoir une bonne hygiĂšne de vie. N’hĂ©sitez pas Ă  mettre en place des remĂšdes naturels et favoriser des dĂ©odorants naturels.

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