14.2 C
Saran
dimanche, mai 22, 2022

Semaine exceptionnelle

semaine exceptionnelle dans nos boutiques vêtements grande taille homme et femme sensations fortes ou Douceurs DU 12 AU 17 DÉCEMBRE 2016 VENEZ VITE!! offre limitée. Les premiers...
More

    Dernières news

    Nos conseils pour ne plus avoir de coup de barre l’après-midi

    Il est vrai que passer le déjeune, notre productivité est moins performante. On se sent fatigués, la concentration est de plus en plus absente....

    Les indispensables de la mariée la veille du mariage 👰🏽

    En effet, la veille du mariage est une des journées les plus importantes. Elle permet de faire le point sur ce qu'il manque et...

    Trouver une excuse pour ne pas aller à un mariage

    Cette année c'est en effet, la grande saison des mariages, entre ceux qui décident de se marier et ceux qui n'ont pas pu se...

    Les choses à éviter en tant qu’invité de mariage

    En effet, lorsque l'on est invité à un mariage il est souvent compliqué de trouver sa tenue. Et surtout il est important de choisir...

    Comment réduire sa consommation de soda ?

    Pour commencer, vous n’êtes pas s’en savoir que le soda a des méfaits sur votre santé, aujourd’hui nous vous donnons des conseils pour réduire votre consommation et ainsi améliorer votre santé physique et psychique, le soda est un facteur qui augmente le taux d’obésité dans notre société. 

    Lot de canettes
    Les méfaits du soda sur la santé

    Avancer par étape :

    Pour commencer, l’objectif est de réduire votre consommation de soda, ainsi nous vous recommandons de réduire à une canette ou deux canettes par jour, dans un premier temps et sur une durée d’un mois. Par la suite, le but est de réduire à une canette tous les deux jours pour le mois suivant. Cela doit devenir un automatisme. Vous remarquerez que votre consommation va se réduire au fur et à mesure sans brusquer les choses.

    Canette grise
    Les étapes pour réduire sa consommation

    Les calories :

    Ensuite, nous vous invitons à compter le nombre de calories présentes dans une canette de soda et ainsi posez-vous la question suivante : « combien de temps vais-je mettre à bruler ses calories?« . Enfin donnez-vous un objectif à atteindre, c’est en effet une technique très motivante.

    Les calories
    Calculer les calories

    Adopter différentes boissons :

    Il est nécessaire de consommer d’autres boissons que le soda, comme par exemple de l’eau, du thé ou encore de l’eau gazeuse. Ainsi, l’eau avec du citron est bonne pour votre santé. Le citron permet de détoxifier votre corps mais aussi de renforcer votre système immunitaire et enfin ce mélange favorise la digestion. 

    Cocktail sans soda
    Adopter différentes boissons

    Augmenter le taux d’obésité :

    Tout d’abord, les effets du soda sur l’organisme sont inquiétants, de ce fait, le soda est souvent à l’origine de l’obésité mais également du diabète. Il faut savoir que le soda déshydrate l’organisme, en effet une canette possède 35g de sucre soit l’équivalent de 7 morceaux de sucre. De plus, le soda est composé d’acide phosphorique qui est généralement utilisé pour les engrais ou pour dérouiller des objets.

    Comment réduire sa consommation de soda ?
    Augmentation de l’obésité

    L’envie de soda :

    Il est possible que vos envies de soda ressurgissent, alors nous vous conseillons d’adopter un régime alimentaire équilibré avec des acides aminés, des glucides et surtout des protéines. De plus, nous vous recommandons, lors d’envies, de pratiquer de l’exercice comme la marche ou le yoga qui feront taire l’envie présente dans votre cerveau.

    Comment réduire sa consommation de soda ?
    Les envies de soda

    Les méfaits du soda :

    En effet, le soda a de nombreux désavantages. Tout d’abord il faut savoir que le soda est reconnu dans certains pays comme un équivalent de l’héroïne. Ainsi c’est une drogue qui permet de nous maintenir éveiller grâce à son fort taux de caféine. Il faut savoir que l’acide phosphorique empêche un développement « normal » de votre squelette mais aussi de vos dents. Vous pouvez aussi devenir très vite irritable.

    Enfin le taux de sucre présent dans seulement une canette engendre des maladies cardio-vasculaires, une augmentation de la pression sanguine. Mais aussi des cancers du foie, en effet votre foie se gorge de graisse et cela peut entrainer une cirrhose par exemple.

    De même, votre cerveau est aussi en danger. Car sous l’effet de la caféine très présente dans le soda, il bloque des récepteurs des capteurs pour éviter la somnolence.

    Comment réduire sa consommation de soda ?
    Les méfaits principaux sur notre santé

    Pour finir, vous avez les clés pour réduire votre consommation de soda quotidiennement.

    En effet, il est déconseillé de consommer du soda tous les jours, adoptez une alimentation saine et raisonnable. Nous vous recommandons d’adopter ses conseils pour privilégier votre état de santé.

    Retrouvez notre article pour ralentir le vieillissement ici

    Quelle était l'utilité de ce message?

    Cliquez sur une étoile pour l'évaluer!

    Note moyenne 5 / 5. Nombre de votes: 1

    Aucun vote pour l'instant! Soyez le premier à noter ce post.

    Latest Posts

    Nos conseils pour ne plus avoir de coup de barre l’après-midi

    Il est vrai que passer le déjeune, notre productivité est moins performante. On se sent fatigués, la concentration est de plus en plus absente....

    Les indispensables de la mariée la veille du mariage 👰🏽

    En effet, la veille du mariage est une des journées les plus importantes. Elle permet de faire le point sur ce qu'il manque et...

    Trouver une excuse pour ne pas aller à un mariage

    Cette année c'est en effet, la grande saison des mariages, entre ceux qui décident de se marier et ceux qui n'ont pas pu se...

    Les choses à éviter en tant qu’invité de mariage

    En effet, lorsque l'on est invité à un mariage il est souvent compliqué de trouver sa tenue. Et surtout il est important de choisir...

    A ne pas manquer

    Comment avoir bonne mine quand on est un homme

    Le visage est le premier élément que l'on voit de vous, alors il est important d'en prendre soin et surtout de le bichonner correctement....

    Nettoyage de printemps, nos astuces pour cette nouvelle saison !

    En effet, en printemps on a besoin de renouveau. Alors aujourd'hui nous vous dévoilons des astuces pour gérer votre rangement et le nettoyage de...

    Nos conseils pour entretenir vos chaussures en cuir 👞

    Les chaussures en cuir sont très présentes dans le dressing homme; il faut savoir qu'il existe différents cuirs dont trois types de chaussures en...

    Choisir la bonne couleur de chemise en fonction de son costume 👔

    Tout d'abord, le costume est une pièce indispensable dans le dressing d'un homme grande taille. Que ce soit pour un mariage, un baptême, une...

    Les activités à faire le soir en couple ❤

    Nous sommes souvent fatigués en rentrant du boulot et donc nous ne profitons pas de nos soirées. Nous mangeons, se laver et allons se...

    RESTER À JOUR

    Recevez les dernières nouvelles, offres et annonces spéciales.

    error: Content is protected !!