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samedi, février 27, 2021

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    Quelques remĂšdes naturels contre les menstruations !đŸ©ž

    Les menstruations fĂ©minine arrivent tous les mois et cela touches des millions de femmes ! Cependant elles ne viennent jamais seule, accompagnĂ©s de maux de ventre, saut d’humeurs ou encore du stresse. 

    De plus, de nos jours ils existent une multitudes de remĂšdes naturelles ! Ainsi nous allons vous donner plusieurs astuces pour ne plus avoir mal pendant et avant vos menstruations.

    Les menstruations un calvaire féminin !
    Les menstruations un calvaire féminin !

    Suivez-nous sur Quelques conseil pour des remÚdes naturels contre les menstruations :

    1.Faire du sport :

    Il est vrai que lorsque l’on est en pleine pĂ©riode, la motivation n’est pas au beau fixe ! Cependant faire du sport en pĂ©riode de menstruations peut soulager vos douleurs.

    Car le fait de faire du sport permet de dĂ©tendre vos muscles, ainsi le fait de faire 30 minutes de marche peut-ĂȘtre fortement bĂ©nĂ©fique pour vous.

    Un peu de sport ne fait pas de mal !
    Un peu de sport ne fait pas de mal !

    2.Changer votre alimentation

    Lorsque votre application, votre instinct ou encore votre plaque de pilule vous annonce le début de vos rÚgles dans quelques jours privilégier une alimentation saine.

    Nous vous conseillons de limiter les produits laitiers, les produits salés et sucrés. Car malheureusement cela ne fera que gonfler votre ventre et une mauvaise digestion.

    De ce fait privilĂ©gier les lĂ©gumes et les fruits, n’hĂ©sitez pas Ă  jeter un coup d’Ɠil Ă  notre article pour plus d’informations : Peu de calories dans ces quelques fruits

    Une alimentation saine pour des douleurs moins intenses !
    Une alimentation saine pour des douleurs moins intenses !

    3.Une tisane aux plantes :

    Idéal pour les douleurs menstruelles, encore plus quand il fait froid ! Nous vosu conseillons différentes plantes :

    • L’achillĂ©e
    • Le poivre noir (antalgique)
    • Le gingembre (stimule le flux sanguin dans la rĂ©gion pelvienne et de l’utĂ©rus)
    • Le fenouil
    • Les tisanes Ă  la camomille
    • Cannelle ( anti-inflammatoire)

    Ainsi, vous pouvez boire autant de tisane que vous souhaitez pour apaiser vos douleurs.

    Un superbe remĂšde naturelle !
    Un superbe remĂšde naturelle !

    4.La bouillote chaude ou l’eau chaude

    Il est vrai que cette mĂ©thode est considĂ©rĂ© comme un remĂšde de grand-mĂšre. Cependant c’est l’une des astuces les plus efficaces.

    Il suffit simplement de dĂ©poser la bouillote sur le bas de votre ventre. Cela va permettre de dĂ©tendre vos muscles. Essayer d’ĂȘtre allongĂ© lorsque vous disposez l’eau chaude sur votre ventre.

    Détendre vos crampes et atténuer vos crampes !
    Détendre vos crampes et atténuer vos crampes !

    5.Massage aux huiles essentielles

    Egalement vous pouvez réalisez des massages avec des huiles essentielles afin de lutter contre les douleurs.

    Nous vous conseillons de mĂ©langer votre huile essentielle avec de l’huile vĂ©gĂ©tale pour que cela s’Ă©tale mieux.

    Ainsi mĂ©langer 10 cl d’huile vĂ©gĂ©tale avec quelques gouttes d’huiles essentielles, nous vous conseillons 3 huiles essentielles :

    • De l’huile essentielle de basilic : connue pour ses propriĂ©tĂ©s antispasmodiques ainsi elle agit sur vos muscles afin de rĂ©duire vos contractions.
    • L’huile essentielle d’estragon :  trĂšs rĂ©putĂ©e pour limiter les douleurs pendant vos rĂšgles.
    • L’huile essentielle de sauge sclarĂ©e : Ils diminuent  les angoisses et le stress.

    Quelques remĂšdes naturels contre les menstruations !
    Que du naturelle : 2-3 gouttes et tout va mieux !

    6.Massage sur votre corps

    Nous vous avons conseillez de massez le bas de votre ventre mais pas seulement ! Ainsi nous vous conseillons de massez vos pieds. Cela peu vous paraĂźtre Ă©trange cependant il est vrai que que vos pieds ont une influence indirecte sur vos douleurs menstruelles.

    De ce fait, nous vous conseillons de massez votre voute plantaire afin de détendre les muscles de votre corps ainsi cela détendra votre utérus.

    N’hĂ©sitez pas Ă  utiliser des crĂšmes pour que le massage soit plus agrĂ©able !

    Quelques remĂšdes naturels contre les menstruations !
    Etonnant que cela puisse paraitre le massage sera votre allié !

    En bref, nous vous avons donner quelques remĂšdes naturels contre les menstruations afin de soulager vos douleurs de menstruations !

    De plus nous vous invitons Ă  jeter un coup d’Ɠil Ă  notre articles sur Les menstruations de Dame Nature đŸ©ž pour plus d’informations.

    Chez X-Size tous est dans le conseil, retrouvez nous dans nos prochains articles ! 👍

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