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mardi, mars 19, 2024

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    Les bienfaits du thĂ© dans votre quotidien đŸ”

    En effet, le thĂ© est de plus en plus consommĂ© en France, alors pourquoi ? Tout simplement le thĂ© apporte de nombreux bienfaits sur le quotidien mais aussi sur le bien-ĂȘtre. Ainsi, nous allons vous dĂ©voilez les vertus thĂ©rapeutiques du thĂ©. De plus, il existe de plus en plus de saveur et variĂ©tĂ©s mais aussi diffĂ©rentes techniques de le consommer. Alors suivez-nous, on vous explique tout dans cet article.

    Le thé
    Les bienfaits du thé

    Le thĂ© c’est quoi et comment le choisir ?

    Tout d’abord, le thĂ© est une boisson aromatique qui se prĂ©pare par infusion des feuilles sĂ©chĂ©es de thĂ©ier (arbuste originaire de l’Himalaya). Ainsi il existe diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s de thĂ©s, dans un premier temps il existe le thĂ© vert mais aussi le thĂ© noir :

    Le thé vert :

    Le thĂ© vert est plus d’une couleur verte voire jaune. De mĂȘme il faut savoir que le thĂ© est vert est plus vĂ©gĂ©tal mais aussi antioxydant. En effet, le thĂ© vert est reconnu pour ses bienfaits mĂ©dicinaux. 

    Le thé noir :

    Dans un premier temps, le thĂ© noir est plus fruitĂ©, il est de couleur noire voire presque orangĂ©. Ensuite, le thĂ© noir est diffĂ©rent du thĂ© vert mais pourquoi ? Tout simplement car le thĂ© noir est fabriquĂ© d’une maniĂšre diffĂ©rente (fermentation des feuilles)

    Le thé noir
    Le thé noir

    Les bienfaits du thé vert :

    En effet, le thé vert à des vertus naturelles sur notre santé et surtout des bienfaits surprenants.

    Tout d’abord, il est reconnu pour aider Ă  contrĂŽler le diabĂšte, en effet il permet de rĂ©guler le niveau de glucose aprĂšs les repas. Mais, il faut savoir Ă©galement que le thĂ© vert est un trĂšs bon antibiotique en effet, il est prouvĂ© qu’il ralenti la grippe ou encore le cancer.

    De plus, des chercheurs dĂ©veloppent l’idĂ©e que le thĂ© vert, rĂ©duit le risque de cancer de l’Ɠsophage. En effet, ils pensent que le thĂ© vert a pour bĂ©nĂ©fice de tuer les cellules cancĂ©reuses. De mĂȘme il rĂ©duirait la tension artĂ©rielle.

    Egalement le thé vert a de nombreux bienfaits en ce qui concerne notre cerveau, de ce fait une étude a prouvé que le thé vert protÚge et répare les neurones.

    Le thĂ© vert est aussi souvent conseillons lors des phases de dĂ©pression; en effet, la thĂ©anine (acide aminĂ©) permet de s’apaiser, donne l’effet d’un tranquillisant. 

    Les bienfaits du thé vert
    Bienfaits du thé vert

    Les bienfaits du thé noir :

    Le thé noir a également de nombreux bienfaits sur la santé. Dans un premier temps, il améliore la santé cardiovasculaire. En effet, les flavonoïdes présents dans le thé noir préviennent plusieurs problÚmes cardiovasculaires comme les AVC ou encore les blocages artériels. 

    Ensuite, il permet d’avoir une meilleure santĂ© buccale. De ce fait, le tanin qui est un antioxydant permet de nettoyer la bouche et donc d’Ă©liminer les bactĂ©ries. Ainsi, vous aurez une bonne haleine mais aussi une bonne hygiĂšne des dents. 

    De plus, le thĂ© noir permet de perdre du poids. En effet, il contient des stimulants. Ainsi il aide Ă  stimuler le mĂ©tabolisme et donc une action qui permet de brĂ»ler les graisses. Il faut savoir Ă©galement que le thĂ© noir renforce les os, ainsi nous vous conseillons de l’intĂ©grer dans votre alimentation quotidienne. 

    Enfin, il permet de stimuler votre systĂšme cĂ©rĂ©bral et ainsi vous redonner de l’Ă©nergie. De ce fait, rĂ©duire sa consommation de cafĂ© grĂące au thĂ© noir c’est possible !

    Consommer du thé noir
    La consommation du thé noir

    Votre consommation :

    Beaucoup de personnes prĂ©conisent de boire 2 Ă  5 tasses par jour. Attention ! ComposĂ© de thĂ©ine, le thĂ© se consomme seulement si vous la supporter. De mĂȘme, nous vous conseillons de ne pas en consommer enceinte, du moins pas en grande quantitĂ©, mais aussi si vous essayez de tomber enceinte. 

    La phytothérapie
    La consommation de thé

    En bref vous avez tous les bienfaits du thé dans votre quotidien, nous vous conseillons de suivre les différentes indications dans la consommation du thé.

    Il est également important de choisir un thé de qualité et surtout que vous appréciez.

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