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dimanche, septembre 19, 2021

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    Les bienfaits d’une douche froide 🚿

    Il est vrai que nous ne sommes pas tous prĂȘt Ă  se plonger sous l’eau froide lors de notre douche. Or, il se peut que celle-ci ne soit pas forcĂ©ment si pĂ©nible que ça.

    En effet, une douche froide Ă  peut-ĂȘtre plus de bonne propriĂ©tĂ© qu’on ne le pense, nous allons vous citez tout les bienfaits d’une bonne douche.

    Les bienfaits d une douche froide
    Une petit douche froide avant d’aller au lit !

    Suivez-nous c’est par ici et prenez note :

    Premier bienfait :

    Tout d’abord, l’un des premier bienfait de prendre une douche froide c’est une meilleure circulation sanguine. En effet, cela permet de booster votre circulation sanguine et ainsi de limiter les bleus.

    De plus, cela permet Ă©galement de stimuler vos artĂšres et les veines. De ce fait, cela permet que votre sang arrive beaucoup plus vite Ă  organes vitaux. Enfin, cela prĂ©vient fortement l’arrivĂ© des varices.

    Les bienfaits d une douche froide
    Votre pression sanguine augmente !

    DeuxiĂšme bienfait :

    Ensuite, nous vous conseillons de prendre votre douche au alentour de 15° ce qui permettra Ă  votre corps d’augmenter ses globules blancs. Ce qui est bĂ©nĂ©fique pour vous c’est que cela permettra de mieux dĂ©fendre votre systĂšme immunitaire.

    Ainsi la douche froide permet :

    • Diminue le risque de tomber malade
    • Raffermit la peau naturellement
    • AccĂ©lĂšre le mĂ©tabolisme

    Les bienfaits d une douche froide
    Diminue les risques !

    TroisiĂšme bienfait :

    Egalement, le fait de prendre une douche bien froide permet de rĂ©duire le stresse mais Ă©galement de lutter contre les douleurs musculaires.  En effet, elle permet de produire de l’endorphine et d’ainsi de booster votre humeur idĂ©ale pour se dĂ©tendre.

    Enfin, cela permet Ă©galement de favoriser la rĂ©cupĂ©ration lors d’efforts trop important.

    Couple pendant un moment de détente
    Une douche bien froide permet de vous détendre !

    QuatriĂšme bienfait :

    De plus, nous pouvons Ă©galement dire que de prendre une douche froide favorise un sommeil rĂ©parateur. En effet, cela permet de rĂ©duire les troubles de sommeil cela permet d’ajuster votre tempĂ©rature corporelle.

    Enfin, le fait de prendre une douche froide et d’alterner le chaud/froid permet de de faire relĂącher vos muscles. Ainsi, de vous dĂ©tendre et d’obtenir une sensation de bien-ĂȘtre.

    C'est vrai qu'il est difficile de dormir lorsqu'il fait chaud !
    idéal pour dormir paisiblement !

    CinquiĂšme bienfait :

    Ensuite, nous avons pu constater que la douche froide permet Ă©galement d’amĂ©liorer la qualitĂ© de votre peau. En effet, cela raffermit votre peau et permet de garder son Ă©lasticitĂ©.

    A contrario, le fait de prendre une douche chaude ne fera qu’assĂ©cher votre peau. De plus, cela permet de favoriser la perte de poids. Etant donnĂ©e que la douche booste votre mĂ©tabolisme cela va permettre de brĂ»ler d’avantage de calories.

    Que du maison pour ma peau !
    Idéal pour prendre soin de votre peau !

    SixiĂšme bienfait :

    Or, ce n’est pas seulement bĂ©nĂ©fique que pour votre peau. En effet, la douche apportera Ă  vos cheveux de la brillance ainsi que de la souplesse.

    Il est important de savoir que l’eau froide permet de refermer les Ă©cailles de vos cheveux. Enfin, n’hĂ©sitez pas Ă  mettre un dernier petit coup de jet lors du moment de la sortie de votre douche.

    La chute de cheveux
    Soin des cheveux naturel

    En bref, vous l’aurez compris la douche froide vous apporte Ă©normĂ©ment de bienfaits.

    De ce fait, n’hĂ©sitez pas Ă  prendre une bonne douche froide de temps en temps.

    Car, attention nous ne sommes pas entrain de dire qu’il faut que vous premier une douche froide tout les jours vous ĂȘtes libre de vos choix. 

    Or, si vous dĂ©cidez dans faire un rituel chaque soir pourquoi pas vous l’aviez bien vue c’est tout Ă  fait bĂ©nĂ©fique pour votre santĂ©. Egalement, n’hĂ©sitez pas Ă  lire nos articles sur le bien-ĂȘtre comme par exemple sur le sommeil :Les mauvaises habitudes qui impactent notre sommeil 😮

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